Il corpo può dire la differenza tra muscolo e grasso?


Risposta 1:

Certo che può

Per fare un parallelo con un'auto: puoi dire la differenza tra il serbatoio del gas e il motore?

Il grasso è semplicemente un meccanismo di conservazione a lungo termine per il tuo corpo. Aiuta a regolare l'appetito e i livelli di energia.

Il muscolo, d'altra parte, ti fa muovere. Conserva il glicogeno, ma solo per fornire combustibile rapido per le sue attività.

Il muscolo è attaccato alle ossa e muove le ossa.

Il grasso si trova sotto la pelle e intorno agli organi. Non si muove, prende solo energia quando la attraversa e la rilascia come richiesto.

I muscoli sono controllati direttamente dal cervello (alcuni agiscono inconsciamente, come stomaco e cuore), si contraggono a causa dello stimolo.

Il grasso reagisce agli ormoni e al carburante nel flusso sanguigno.

Il grasso non si trasforma in muscolo. Il muscolo non si trasforma in grasso.

Sono due cose completamente diverse.


Risposta 2:

Sì, può. Per uno, il muscolo occupa molto meno volume. Il grasso può comprimere i polmoni, causando più difficoltà a rimanere senza fiato. Ho finito l'allenamento per una mezza maratona con sollevamento pesi principalmente per un mese. Ho perso solo 4 kg di peso, ma probabilmente molto più grasso. Di conseguenza, la mia capacità aerobica è effettivamente aumentata con esercizi focalizzati principalmente sull'allenamento con i pesi.

Il grasso provoca anche un'infiammazione che può svilupparsi in un'infiammazione cronica e fungere da fattore che contribuisce allo sviluppo, ad esempio, di malattie cardiache e diabete.

Detto questo, credo che una persona possa essere totalmente sana e avere una quantità ragionevole di grasso, specialmente se è grasso sottocutaneo e non grasso viscerale che circonda gli organi interni.


Risposta 3:

Sì, il tuo corpo immagazzina grasso per aiutarti a mantenerlo caldo. Quando ti alleni, il tuo corpo usa il grasso immagazzinato per produrre energia ma brucia le calorie. I tuoi muck sono pieni di piccoli vasi sanguigni chiamati capillari. Questi capillari trasportano proteine ​​ai tuoi muscoli quando ti alleni. I tuoi muscoli sono fatti di piccole fibre e si strappano e si ricostruiscono costantemente mentre ti alleni o li usi costantemente e mentre si strappano e si ricostruiscono usando le proteine ​​portate dai capillari che crescono. Mentre il grasso si restringe mentre il tuo corpo usa il grasso per produrre energia.